ladnie ladnie

ładnie.

bardzo ładnie to wygląda;-) Życze mu jak najlepszego miejsca.

Ładnie ,nigdy się nie poddawaj.

czym przyprawiane?ładnie wygląda. Lubię pikantne przyprawy więc sypie trochę curry,chilli,papryki słodkiej.

Elo. Wlasnie szamie przedtreningowy, dzisiaj platki jeczmienne, banan, oliwa i Por Whey. Kurde juz tak ladnie ustawilem wszystko do zdjecia a tu aparatu nie ma, pewnie ojciec gdzies wzial bo i go tez nie ma. Za okolo godzinke barki, tric i bic. Pierwszy raz bede dzisiaj probowal serii lączonej - podciaganie sztangi i wznosy boczne. Tric i bic [...]

[...] skos gora: 26,5x12, 26,5x12, 26,5x11, 26,5x9 3. rozpietki skos gora: 15x12 - 4 serie 4. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 15 powt. UWAGI: Na poczatku szlo ladnie, dodalem kilka powtorzen w wyciskaniu na plaskiej w porownaniu do tamtego tygodnia. Troche gorzej poszlo mi wyciskanie hantli, po 2 serii siadl lewy tric i zrobilem [...]

[...] 40x9; 40x8 4. Superseria: a: uginania z hantlami chwyt mlotkowy b: wyciąg linka a - 19x8; 19x8; 19x8; 19x8 b - tu same powtorzenia bo za obciazenie slóżą cegly itp - 15,12,12,12 5. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku - 12 powt. Fajnie mi sie dzisiaj cwiczylo, sila barkow w porownaniu z poczatkiem testu ladnie poszla w gore

Gumsky : Mdragon Ci ladnie odpowiedzial.

I od razu bialko skoczylo, jak ladnie

O jak ładnie Jeśli ta szynka na śniadanie to jakaś "wędlina", to się powinnam czepiać, ale chyba nie będę...

martasi jesli bedziesz miala czas dasz przepis na chleb,w sumie dzis zaczyn 5 dzien robie i wyglada naprawde super,nawet mi sie nie zepsol co czasem sie zdazalo,ladnie pachnie wiec jutro bede pewnie piekla.

ale ładnie:) Ja też tak chcę! :D

Wszystko ładnie spada, superkowo

hehe, widze ogólnokobiecy Dzień Pomiarów i Spadków bardzo ładnie

Crispy natural wywal, i fasolki szparagowej nie wliczamy do bilansu;-) A tak to ładnie:-) Ej, ale węgle dociągaj mi do 150:-> A trening na 12 tygodni. Interwałów bym nie dorzucała. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-08-02 13:31:23

Manofastyle czy jakoś tak, bzdury gadasz. Tygrysek Ci ładnie wszystko wytłumaczył. I jego trenerzy wiedzą lepiej ?? Co mówią trenerzy tego nie wiemy, wiemy natomiast ,że promotorzy chcą zarobić. Adamek ma swoje prime w ciężkiej od walki z Arreola, u niego nic nie zmienisz , za stary jest, bazuje na szybkości , refleksie. Z wiekiem będzie to tylko [...]

Robiłem ten trening. Supelki to podstawa. Wytrzymałość siłowa bardzo dobra po cyklu. SIła też skoczy ładnie. Będę zaglądał. Pozdro.

Widze, że ładnie WL ale tu technike miałes dobra, bardziej staraj sie wrzucac iine cwiczenia powodzenia

Wuchta był szybszy Ogólnie jest ok, pracuj nad techniką i będzie ładnie Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-04-30 21:07:27

rozpiętki z 54 kg... a tak na serio to ładnie idzie..tak trzymac